Iti poti usura foarte mult viata activa sau sportiva si exercitiile pe care le faci prin aducerea experientei de fitness in propria locuinta. Mai precis, cea mai buna bicicleta eliptica este inlocuitorul ideal pentru sesiunile de alergare. Ele mimeaza cat mai exact miscarile pe care le exerciti in timpul alergarii, doar ca nu se ia in calcul impactul.
Probabil ca stiti deja ca alergatul pe o suprafata dura, chiar si daca ai in dotare incaltamintea adecvata, poate dauna in timp articulatiilor si poti intampina mici probleme si dureri ale genunchilor. Orice bicicleta eliptica performanta, prin reglarea rezistentei bratelor active, iti aduce un antrenament mai intens si care actioneaza asupra intregului corp.
Modelele mai scumpe s-au demonstrat a fi mai eficiente din cauza greutatii ridicate ce indica stabilitate, a suprafetelor mai mari si mai confortabile, precum si a numarului mai mare de functii.
Caracteristicile unei biciclete eliptice se pot intinde de la cele de baza, mai exact structura si functiile standard, si pana la functionalitatile suplimentare care fac diferenta intre principalele modele, tipuri si branduri.
TOP 3 BICICLETE ELIPTICE IN 2017
Ce caracteristici are cea mai buna bicicleta eliptica?
Configuratiile elitpice
Vom incepe cu aceste configuratii deoarece de ele depinde foarte mult si tipul de antrenament la care esti supus in timpul utilizarii bicicletei, precum si costurile la care esti supus pentru a cumpara un produs anume.
Mai precis, aceste configuratii sunt reprezentate de pozitia volantei bicicletei fata de zona unde sunt pozitionate picioarele pe parcursul antrenamentului. In acest fel, putem sa diferentiem trei tipuri de biciclete eliptice.
Bicicleta eliptica cu volanta in partea frontala – in cazul de fata, pedalele sunt situate in partea posterioara si bratele mobile in partea anterioara; aceste biciclete dispun de un mecanism pe baza de pedale sustinute de o pereche de roti ce aluneca pe o banda in timpul miscarii bratelor si a picioarelor.
Bicicleta eliptica cu volanta centrata – pedalele, pe plan orizontal, au aceeasi pozitie fata de bratele mobile; aceasta configuratie are pedalele atasate de doua role cilindrice care se misca in jurul structurii inferioare a bratelor; in ciuda faptului ca pare a fi una dintre cele mai complexe configuratii, este cea mai compacta.
Bicicleta eliptica cu volanta in spate – aceste modele au o pereche de pedale pozitionate intre bratelele active din partea frontala si volanta din spate; rotatia axelor pedalelor in jurul volantei tind sa produca o mica inclinare; aceste biciclete sunt foarte solicitante si, in general, au dimensiuni foarte mari.
Tipuri de biciclete eliptice
Pe langa categoriile mentionate anterior, cele care depindeau de structura bicicletelor eliptice, mai exista un mod de a diferentia aceste electronice.
Biciclete eliptice standard
Sunt modele obisnuite, care nu sunt echipate cu functii care sa realizeze automat programe de fitness pentru a se adapta anumitor conditii sau chiar stari ale ritmului cardiac. Nu e exclus sa intalnim in cadrul acestor masinarii si un sistem de monitorizare al pulsului, care sa fie preluat de o serie de benzi atasate de zona pieptului in timpul antrenamentului si afisat pe ecran.
Biciclete eliptice cu programe pentru ritmul cardiac
Aceste biciclete ajusteaza automat rezistenta eliptica si inclinarea in functie de ritmul cardiac pe care il are utilizatorul. Intensitatea exercitiului va fi crescuta in momentul in care ritmul batailor inimii este sub valoarea setata de tine si scade de indata ce o depaseste.
In mod normal, ritmul cardiac ar trebui atent urmarit pentru orice tip de efort. Se face cu ajutorul acelor benzi ce se ataseaza de zona toracelui. Exista si sisteme care verifica pulsul la nivelul bratelor mobile, in urma contactului cu senzorii de pe manerul acestora.
Cea mai buna bicicleta eliptica de acest tip este indicata pentru cei ce vor sa isi monitorizeze eficient exercitiile de fitness, sa urmeze un program bine stabilit si prefera sa aiba efortul fizic determinat automat de bicicleta eliptica.
Caracteristici
Marimea
In medie, bibicletele eliptice au o lungime de aproximativ 2 m si o latime de 80 cm, insa lungimea poate varia destul de mult de la un model la altul. De asemenea, pedalele anumitor modele pot depasi lungimea standard. S-ar putea sa ai nevoie de mai mult spatiu decat ai avea pentru o banda de alergat electrica, deci problemele cu spatiul ar trebui sa fie primele de remediat.
Confortul
O bicicleta eliptica solicita utilizatorului sa se adapteze miscarilor sale, spre deosebire de o banda de alergat care ofera mult mai multa libertate. Fii atent la cat de confortabil te simti in timpul utilizarii bicicletei. Suprafata pe care se pozitioneaza talpile ar trebui sa fie confortabila si destul de mare. Bratele mobile trebuie sa permita utilizatorului sa le acceseze foarte usor, fara sa forteze mainile sa stea intr-o pozitie neobisnuita.
Orice inconvenient pe care chiar si cea mai buna bicicleta eliptica ti l-ar putea aduce este un motiv pentru care e indicat sa returnezi produsul. Nu lua in calcul faptul ca ai putea sa te acomodezi cu acea problema. Bicicleta ar trebui sa fie usor de utilizat inca de la primul contact.
Intensitatea exercitiilor
Aproximativ toate modelele au rezistenta ajustabila. La setari minime, bicicleta ar trebui sa fie foarte usor de pedalat, pe cand o rezistenta de peste 50% va incepe sa puna deja dificultate asupra antrenamentului tau. Foloseste caracteristica de reglare a intensitatii in favoarea ta si gandeste-te la un mod de a progresa.
Functionalitati
Chiar si echipamentele de fitness se adapteaza din ce in ce mai mult noilor tehnologii si contin sisteme de monitorizare a activitatii sau acces la retele sociale sau diferite programe de exercitii.
Anumite modele se pot conecta la internet sau la telefonul mobil prin intermediul conectivitatii de tip Bluetooth. Iti poti monitoriza activitatea si programele de pe telefon sau poti asculta muzica in timpul exercitiilor accesand doar panoul de control al bicicletei. Se pot accesa si alte aplicatii, insa e de luat in calcul si faptul ca ciclismul pe o bicicleta eliptica presupune folosirea ambelor maini.
Metode de siguranta
Bicicletele eliptice au parti mobile care pot fi destul de periculoase pentru copii. Daca este inevitabil ca acestia sa ia contact cu bicicleta fitness, vestea buna e ca multe modele au un sistem de siguranta care blocheaza locomotia structurii. Poti opri acest sistem ori de cate ori intentionezi sa folosesti aparatul.
Programe de functionare
Sunt mult mai elaborate, precise si au scopul de a te antrena intr-o anumita proportie sau chiar de a stabili setari care sa favorizeze dezvoltarea musculaturii unei anumite zone a corpului. Mai mult de atat, programele sunt mai putin plictisitoare si iti poti stabili obiective cu ajutorul lor.
Spre exemplu, poti alege programe de urcare, de ciclare intr-un anumit interval de timp, de scurta sau lunga distanta sau chiar unele care sa urmareasca atingerea unui anumit ritm cardiac.
Garantia
Bicicletele eliptice folosite frecvent pot impune riscul de a se defecta, mai ales cele a caror functionare este strans legata si de partea electronica, programabila. Cu toate acestea, multe modele s-au dovedit a fi rezistente, suficient cat sa implice reparatii abia dupa cativa ani de la prima utilizare.
Totusi, daca aveti ocazia, cautati sa obtineti o garantie de ordinul a catorva ani pe anumite piese individuale. Exista producatori care ofera o garantie pe viata pentru structura produsului.
Concluzie
Nu conteaza care sunt conditiile meteo de afara, cea mai buna bicicleta eliptica fiindu-ti la indemana in orice moment. Creeaza-ti propriile programe de antrenament si acorda o parte din timpul liber exercitiilor de fitness. Miscarea, fie ca ne dorim sau nu, este o parte esentiala a rutinei noastre zilnice.
Eu, dintre toate aparatele de fitness/ cardio, am ales bicicleta eliptica. Va spun si de ce. Cand mergeam la sala, aveam o groaza de optiuni, printre care, cele mai populare erau banda si steperul. Pentru o perioada, am facut banda, apoi am trecut la steper si, in final, am renuntat. De ce? Pentru ca este foarte obositor pentru coloana.
De fiecare data cand ajungeam acasa, dupa o ora de banda eram franta, iar spatele meu nu imi multumea deloc. Atunci cand mergi pe banda exerciti o presiune destul de mare asupra spatelui, care, la un moment dat, nu mai suporta greutatea.
De aceea, aveam adesea durereri foarte greu de suportat. Asa ca am ales bicicleta, care iti protejeaza foarte bine spatele si te tine departe de efort.
Daca ma intrebati pe mine care este cea mai buna bicicleta, eu v-as spune ca cea eliptica si daca vreti sa va dau si un pont in ceea ce priveste firma, alegeti HouseFit.
Eu lucrez la o sala de fitness si am vazut o groaza de aparate, de toate felurile si de la toate firmele. Am inceput sa imi dau seama care sunt bune si care nu, care isi fac treaba si care nu.
Cea mai buna bicicleta eliptica ar trebui sa sustina o greutate destul de mare, astfel incat sa nu fie o problema pentru cei care depasesc un anumit numar de kilograme.
Acest produs despre care va spun si pe care am vazut ca l-ati trecut si aici in tabel are senzori de masurare a pulsului, senzor care se afla pe ghidon si functii avansate de scanare, kilometraj, viteza, distanta, timp etc.
Nu are dimensiuni prea mari, astfel ca daca vreti sa o cumparati pentru locuinta proprie nu aveti de ce sa va faceti griji in legatura cu spatiul de depozitare. Nu este nici foarte grea, astfel ca poate fi mutata dintr-un loc in altul, dintr-o camera in alta cu usurinta.
pana acum am doar 2 optiuni din care vreau sa ma aleg cu o bicicleta insa nu stiu care e mai buna
difera pretul cu putin si producatorul…. in rest sunt cam lafel din ce am citit eu pe emag
http://www.emag.ro/bicicleta-eliptica-actuell-8-nivele-dificultate-volanta-5kg-pedale-antiderapante-greutate-maxima-suportata-110kg-senzori-puls-ghidon-fix-si-manere-mobile-507e/pd/DV1ZX2BBM/
http://www.emag.ro/bicicleta-eliptica-magnetica-fittronic-volanta-5-kg-greutate-supoartata-110-kg-505e/pd/D8VWP2BBM/
imi puteti spune pe care s o iau?
Buna, Andrei!
Desi Bicicleta eliptica magnetica FitTronic 505E este mai atent detaliata si distribuitorul ofera mai multe informatii despre caracteristicile sale, Bicicleta eliptica Actuell 507e este un produs de luat in calcul din pricina faptului ca este putin mai mare si pare a oferi mai multa stabilitate.
Ambele modele au un ecran intuitiv si usor de utilizat, oferind cateva functii pe care ar trebui sa le intalnim in randul oricarui model. In opinia noastra, ambele modele sunt relativ similare, avand aceeasi calitate si fiabilitate.
In situatia de fata, tinand cont de faptul ca amandoua au pretul redus la doua valori aproximativ egale, insa pretul initial este mai ridicat pentru bicicleta eliptica Actuell 507e, recomandam acest model. E posibil ca acea diferenta de costuri sa fie un factor complementar pentru rezistenta si durabilitatea anumitor componente.
Speram sa faci alegerea corecta!
Toate cele bune,
echipa Electroclub
Cred ca multi stiti cum e sa vreti sa va apucati de sport, insa nu aveti dispozitia necesara si intr-un final ajungeti sa o faceti fortat. Asa eram inainte sa iau bicicleta fitness. Refuzam sa cred ca o sa petrec zilnic cateva zeci de minute folosind-o. De fapt, eram hotarat sa o fac si in anumite moment chiar eram hotarat.
Cu greu m-am obisnuit cu programul, uneori mai saream din zile cu gandul ca o sa recuperez fie mai tarziu, fie in alta zi o sa depun mai mult efort. In ultima perioada a inceput sa devina placere cand am vazut ca am dat jos cateva kg si am pus si ceva masa musculara. Mai fac si alte activitati, am cumparat si greutati si aleg sa fac sport in loc sa ma uit la televizor 1 ora.
Nu cred ca atunci cand ma ridicam dupa canapea dupa un mini-maraton de episoade dintr-un serial simteam vreo imbunatatire fizica. Daca acumularea gramelor se considera o imbunatatire, atunci gresesc. Nu as vrea sa va conving ca poate avea acelasi efect ca si in cazul meu, insa merita sa aveti o bicicleta eliptica in casa.
De curiozitate: credeti ca e bine sa fac mai multa miscare decat trebuie? Imi place sa continui chiar si cand ma simt obosita, insa sper sa nu aiba efecte post antrenament.
Buna, Ana-Maria!
In principiu, e indicat sa depui efort nu mai mult decat permite organismul. Nu este o problema daca exista un program recomandat si tu depasesti atat durata, cat si intensitatea antrenamentului, atata timp cat energia si conditia fizica iti faciliteaza acest drept de a continua activitatea.
De asemenea, poti adapta bicicletei tale un sistem de monitorizare a ritmului cardiac si te poti ghida dupa acele informatii in asa fel incat efortul sa depinda de o valoare anume a batailor inimii.
Speram ca sugestia noastra iti va fi de folos. Nu ezita sa ne contactezi si pentru alte probleme!
Toate cele bune,
Echipa ElectroClub